グランジュさやか

ヨガ＆ジャーナリング講師のグランジュさやかです。

10代20代と音楽活動をし歌詞を書いていたので気づいたら
"書くこと" は私の一部でした。
私にとってジャーナリングは "心の安心感をくれる自分に戻る場所"です。

以前の私は「なんであんなこと言っちゃったんだろう」
「しちゃったんだろう」と、自分の言動行動に後悔したり
人の目が気になって周りと比べて、凹んで、落ち込む…
「でも、だって」「どうせ私なんて」が口癖で、
常にこのループから抜け出せませんでした。

頭の中のことを一旦書き出すとなかなか抜け出せない思考感情から抜け出せ、
心に隙間ができ、安心感が湧きます。

ジャーナリングを続けていくと心にゆとりが生まれ善い悪い、
どんな自分も認められるようになり、周りにも優しくなれて、
"生きやすくなっていた"
それが私の感覚です。

ありのままの自分を知りたい人、自分を好きになりたい方
自分と向き合いたい方、その感覚を体験してください。
ゆる～く一緒に自分探ししましょう♪

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活動実績
・「はじめてのジャーナリング体験講座」3月開催予定