【in静岡】JJA認定ガイドによるジャーナリング×ヨガWS開講情報【4/27】

JJA認定ガイド、ヨガ講師のグランジュさやかさんが
静岡県浜松市
Samatya〜サマティヤ〜yoga&workout様にて
ヨガとジャーナリングを組み合わせたＷＳを開催されます。

ヨガ×ジャーナリングは身体と心、両面にアプローチし
「今ここ」に意識を向けたり、リラックスしたり
自己理解を深めるためにぴったりの組み合わせ。

今回のＷＳでは
①３０分間のジャーナリングタイム(基礎知識や今の気持ちを探るジャーナリング)
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②３０分間のゆったりフローヨガ
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③３０分間のジャーナリングタイム(ヨガ後の自分の心を知る幸福感を高めるジャーナリング)
という流れの中、ゆったりと心身を整える時間を
さやかさんが作ってくださるそうです。

ジャーナリングを続けることで「生きやすくなった」と実感し、
日々実践しているさやかさんに直接学ぶことができるこの機会。
お近くの方はぜひ、足を運んでみてくださいね。

詳細はさやかさんのインスタグラムアカウントをご覧ください。